После очень продолжительных новогодних праздников сегодня я решила поднять свою ленивую пятую точку и позаниматься спортом. У меня на флэшке есть видео с 30-минутными упражнениями на брюшной пресс, для укрепления сердца и силовыми упражнениями. Я не занималась около месяца (да, вот уж лень на меня напала). В результате еле дышу, мышцы болят, ноги трясутся(( Хуже в 100 раз, чем когда я начала заниматься осенью. И я знаю, в чем тут дело. Сейчас я пока не работаю, сижу все время дома, почти не выхожу на улицу, смотрю сериалы весь день напролет. Мышцы, по ходу, атрофировались. Я как студень(( Надо брать себя в руки или потом хуже будет. Надо заставить себя как-то делать эту зарядочку каждый день. И всего-то 30 минут, что тут, вроде бы, сложного? Ведь я же уже так делала всю осень. Хотя я думаю, что лень впереди меня родилась, поэтому с этим будут сложности. Но я буду верить в себя

Вот себе мотивирующих гифок и фоток:

Сэмми





Дин



Миша





Тренер Сергей